We zoeken naar dagelijkse rituelen die ons leren luisteren naar ons lichaam.

In deze stressvolle tijden is het goed te kunnen verstillen en je lichaam te beluisteren, de signalen te begrijpen en daarmee aan de slag te gaan.

De rituelen zijn gebaseerd op de polyvagaaltheorie van Porges, waarbij we de nervus vagus activeren en stimuleren. We ontdekken verschillende activeringsvormen en voelen wat dit met ons doet.

Wat geeft betekenis aan ons leven, ook op moeilijke momenten? Wat geeft ons veerkracht? Waar putten we energie uit? Wat helpt ons om met uitdagingen en veranderingen om te gaan?

We beantwoorden deze vragen vanuit de positieve psychologie van Seligman. Je zoekt naar jouw innerlijk kompas, naar jouw ikigai.

We vertrekken vanuit eigen ervaringen adhv reflectie en oefeningen en geven zo inzichten mee vanuit de positieve psychologie om ervaringen te kaderen en een kapstok te bieden voor de toekomst. Om keuzes te leren maken, om veerkrachtig te worden. We vertalen deze inzichten naar concrete handvatten voor jouw leven.

workshop van 2.5u waarbij we samen kijken naar jouw kwetsbaarheid, jouw scherven in het leven…via de kunst van kintsugi leren we dat net de kracht zit in imperfectie. Kintsugi is de Japanse kunst om scherven van aardewerk met goud te lijmen. Om de littekens te laten zien in plaats van ze te verbergen.

De filosofie achter deze techniek gaat verder dan een praktische artistieke vaardigheid: het raakt aan de symboliek van genezing en veerkracht. Het voorwerp wordt zorgvuldig in ere hersteld, het verzoent zich met zijn verleden en wordt daardoor paradoxaal genoeg sterker, mooier en dierbaarder dan voor de breuk. Deze metafoor biedt een leidraad om nieuw licht te werpen op elke fase in een genezingsproces, ongeacht of het om een fysieke of een emotionele kwetsuur gaat.

bekijk het volgend filmpje