we werken in een reeks van 6 sessies van 2u aan jouw eigen veerkracht

In een wereld vol prikkels, verandering en drukte is veerkracht geen luxe, maar een noodzaak. Ons veerkrachtprogramma helpt je om de regie over jezelf terug te nemen. Je leert omgaan met stress, grenzen bewaken, focus hervinden en krachtig herstellen van tegenslagen.

Wat kun je verwachten?
In een veilige en inspirerende setting werk je stap voor stap aan jouw mentale en emotionele veerkracht. Iedere sessie combineert praktische tools, zelfinzicht en ervaringsgerichte oefeningen. Je gaat naar huis met meer rust in je hoofd en kracht in je hart.

Programma in 6 sessies:

De basis van veerkracht Begrijp wat veerkracht écht is en hoe je het kunt versterken

Grip op stress Leer omgaan met spanning en overbelasting

Grenzen voelen en aangeven Herken jouw signalen en leer helder communiceren

Emoties als krachtbron Laat emoties werken vóór je, niet tegen je

Veerkrachtig denken Doorbreek negatieve patronen en train een groeimindset

Duurzame balans Integreer wat werkt in dagelijkse rituelen en maak een persoonlijk actieplan

traject van 6 sessies van 2u voor 500 euro

dit traject kan op aanvraag gestart worden

individuele sessies van 2.5u op aanvraag voor 120 euro

of

traject in groep (min 6 - max 10 deelnemers) voor 300 euro

6 maandagavonden 19-22u - startdata

8 sept 2025 in de nustelijkheid Schulen (350 euro)

12 jan 2026 op Syntra Hasselt

27 april 2026 op Syntra Hasselt

Kunnen we afscheid ook vieren? De meeste feesten in een mensenleven zijn op momenten als geboorte, huwelijk, afstuderen, pensioen . We gebruiken dan rituelen om het feest vorm te geven. Maar kunnen we ook vieren wanneer we afscheid nemen van bv een relatie, m.a.w. zijn  er ook rituelen voor een echtscheiding, verhuis, veranderingen rondom werkrelaties, carrière en pensionering, overlijden en euthanasie? Als ritueelbegeleider ondersteun ik mensen in hun zoektocht naar gepaste woorden, symbolen en handelingen op deze momenten van afscheid nemen.

Wil jij ook iets afsluiten, maar vind je geen gepast ritueel, misschien kunnen we samen voor jou een gepast ritueel creëren.

We laten ons inspireren door rituelen over heel de wereld en zoeken wat voor jou de gepaste symbolische, natuurlijke vorm heeft.

meer info vind je hier

domo de refontiro organiseert op maandag 16 maart 2026 van 9.30 tot 16.30

Je leert:

Wat het belang is van verlies en rouw bij verandertrajecten
Hoe je afscheid nemen structureel een plek geeft in transitiebeleid
Hoe je deze processen begeleidt in dialoog en co-creatie
Wat het betekent om transformatief leiderschap op te nemen
Hoe je een concreet plan van aanpak ontwikkelt voor jouw schoolcontext

Deze opleiding is er voor schoolleiders, coördinatoren, beleidsondersteuners en bestuurders uit het basis-, secundair, buitengewoon en volwassenenonderwijs.

Interesse? Schrijf je in via het formulier:
https://forms.office.com/e/G0cNn0veLu

domo de refontiro organiseert maandag 4 mei 2026 | 9:30 - 16:30

Je maakt gebruik van de unieke – door het team van onderwijsdesigners van domo de refontiro vormgegeven – vitaliteitstool voor zelfzorg van schoolleiders ©.  Een tool ontwikkeld vanuit wetenschappelijke evidence én vanuit onze jarenlange coachingpraktijk van schoolleiders.

Na een compacte maar intensieve groepscoaching, sluiten we de dag zelfzorg en verbinding af met fijne informele contacten, lunch en een lekker aperitief.

Na deze coachingsessie:

Ben je je bewust van wat voor jou zinvol is als mens en leider.

Heb je inzicht in hoe jij je vitaliteit pro-actief kan mobiliseren om een sterke schoolleider te kunnen zijn.

Heb jij meer inzicht in jouw sterktes/blinde vlekken/zwaktes m.b.t. jouw persoonlijk leiderschap;

Heb jij meer inzicht in de belemmeringen en overtuigingen die een impact hebben op je vitaliteit;

Heb je inzicht in jouw energiegevers en -vreters, de kracht van kwetsbaarheid;

Kan jij doelen stellen zonder afbreuk te doen aan je eigen waarden als schoolleider;

Heb je 5 andere krachtige schoolleiders leren kennen in explorerende dialogen die je kunnen ondersteunen in je verdere groei naar persoonlijke leiderschap;

Heb je afgesloten met een kampvuurgesprek